F. Lux o cómo reducir la fatiga visual


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No sé tú, pero cuando hago largas sesiones de navegación en mi ordenador, llega en un momento en que tengo grandes dolores de cabeza, que se debe a la fatiga visual causada por la pantalla del ordenador, sin importar la pantalla. Gracias a F.lux, logré hacer que desaparecieran.

Al principio, simplemente no sabía de dónde venían estos dolores de cabeza y volvían con frecuencia. Me tomó un tiempo determinar de dónde venían. En un momento dado, me di cuenta de que los dolores de cabeza se producía cada vez que había tenido largas sesiones de computadora durante varios días… (no sin parar tampoco, eh!)

Pruebas de diferentes métodos

A partir de ahí, probé varios métodos:

  • Cambio de la resolución – Nada
  • Cambiar el brillo de Nada
  • Establecer el contraste – Niet
  • Cambiar la frecuencia del refresco – ¿Qué losa
  • Recalibración de colores – Nada
  • Cambio de la fuente – No
  • Activación/desactivación de la fuente ClearType – Todavía nada
  • Cambio de pantallas – Pfff
  • Posición de acuerdo con la iluminación de la habitación y la iluminación en sí- Nada

En resumen, todos los cambios que pude hacer en una pantalla, incluso cambiarlo, ¡simplemente no me mejoraron!

Soluciones

Tuve más de dos soluciones para probar que había encontrado durante mi investigación:

  1. Aplicar un filtro a la pantalla
  2. Usar el software F.Lux

¿Aplicar un filtro? Bof, no en la eficiencia y no quiere ver nada más de la pantalla, ni gastar dinero para nada!

Utilice F.lux… Software que dice que hará tu vida mejor… ¡No sé tú, pero no confío en ello! Especialmente porque en la red, las críticas son mixtas … Algunos dicen que funciona, otros no y dicen que es horrible, feo.

Personalmente, Siempre prefiero probar el software yo mismo para hacer una opinión, porque los gustos están en la naturaleza, de un PC a otro, puede ser diferente porque las configuraciones son diferentes y también porque cada uno tiene su propia manera de utilizar un programa! Así que es por eso, y a pesar del hecho de que no inspira confianza, que finalmente decidí probar el software F.lux!

f.lux

¿Cómo funciona F.lux?

Cambia los colores de la pantalla dependiendo de la iluminación de su entorno. Allí, podemos decir que si el ordenador no tiene un sensor de luz, está mal prohibido!

La realidad es diferente: el software cambia los colores de la pantalla, pero no de acuerdo con la iluminación de su entorno, sino más bien de acuerdo a su posicionamiento geográfico y el tiempo!

Filtrar la luz

Añade un filtro de salmón rosado dependiendo de si estás durante el día o por la noche. Así que concretamente, a plena luz del día, tendrá una pantalla completamente normal, y por la noche tendrá una pantalla de color rosa-salmón. Es de hecho este color del que la gente se quejó! La primera vez que lo usé, pensé:

  1. Es feo.
  2. Es peor porque toda la pantalla es de color rosa-salmón excepto el puntero del ratón que es de color blanco brillante, que "parpadea" y da aún más dolor de cabeza
  3. ¿Y qué hay de la pantalla? ¿Es compatible con este cambio de color?

Así que entendí por qué a algunas personas no les gustó este software… Pero como cualquier software que no me gusta en el primer momento, voy a ver en las opciones si no hay opciones para cambiar algo que no me gusta antes de desinstalarlo de mi ordenador. Y fue después de cambiar los diferentes ajustes que entendí por qué a los demás les gustaba! La configuración predeterminada es fea y demasiado exagerada, pero una vez establecido a los gustos de todos y el entorno real, este software hace exactamente el trabajo para el que se creó!

Hay pocas opciones, las principales son "cambio de localidad" y "cambio de brillo" Tienes, por supuesto, la opción de desactivarlo por completo o durante 1 hora y también una función de vista previa de cómo se comportará la pantalla en el día en cuestión de segundos.

Si hoy estoy hablando de este software, es porque han pasado 2 años ahora que tengo este software instalado en diferentes PCs, y así después de una prueba de más de 2 años, puedo decir si funciona o no.

Y mi conclusión es: ¡Sí, realmente hace la vida mejor! (en cualquier caso, cuando estás detrás de una pantalla iluminada!) Con un poco de precisión: ¡Siempre y cuando lo pongamos bien!

Cómo configurar correctamente el software F.Lux

  • Para descargar F.lux: enlace
  • Instalar
  • Una vez instalado, aparecerá en la barra de manchas. Más precisamente en la bandeja de notificaciones (barra de notificación) junto a su reloj
  • Haga clic en el icono y allí puede hacer clic en la curva para ver una vista previa del comportamiento de la pantalla durante 24 horas en segundos
  • Haga clic en "Cambiar configuración" y verá la ventana de configuración
  • En 1, mueve las bolas para cambiar la intensidad de la luz de tu pantalla de día y de noche. Cuanto más a la izquierda vayas, más meñique será, más vas a la derecha, menos cambiará tu pantalla. Personalmente, en el día me fui en 6500 K/sRGB. Y por la noche, puse 4500 K/sRGB, lo que me permite tener una pantalla muy ligeramente rosa sin ser demasiado exagerado por la noche.
  • En 2, puede cambiar su ubicación geográfica. Haga clic en "Cambiar" y en la nueva ventana, haga clic en "Localizar"
  • Se abrirá una página de Internet en su navegador, indicar su ubicación (Su país, su ciudad o su código postal. No creo que sea útil indicar su dirección completa, el software tampoco es muy preciso, ya que no tiene en cuenta el clima, por lo que sé, o la posición real de su ordenador en relación con su ventana etc…)
  • Copie y pegue las coordenadas en la ventana y haga clic en "Aceptar"
  • En 3, puede cambiar la velocidad de transición. Personalmente, puse en "Lento". Esto me permite apenas ver el cambio en la intensidad de la luz de mi pantalla. Y creo que es mejor que el ojo se adapte poco a poco y no todos a la vez. La única excepción son las primeras 2 semanas. Notamos el cambio, pero luego, una vez que te acostumbras, olvidas por completo que el software está ahí. La transición de velocidad lenta también permite que la pantalla no se relabe/congele durante un corto período de tiempo, lo que puede suceder cuando estás jugando a un videojuego y la transición tiene que hacerse.
  • Una vez que haya cambiado la configuración, haga clic en "Hecho" y es bueno!
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Por supuesto, ¡necesita cambiar la configuración de acuerdo con su propio entorno! (La luz ambiental es diferente, la bombilla en la habitación donde estás es diferente, el brillo de tu pantalla también es diferente!)

Y para hacer eso, tienes que a tientas para encontrar la correcta, la que más te convenga! Pero una vez que se encuentra la configuración correcta, créeme, es una alegría pura para hacer larga sesión de computadora sin dolores de cabeza! ;-)

Nota: Hoy en día, Windows 10 tiene una opción de mentira nativa para descansar los ojos por la noche. Pero esta característica está deshabilitada de forma predeterminada. Android también tiene esta carac
terística. También ten en cuenta que hay filtros de luz anti-azul físicos que también pueden ayudar, se pueden pegar a las pantallas, también existen en over-glasses y gafas.

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