F. Lux ou como reduzir a fadiga visual


fadiga-visual-evils-tete-computador-tela-pc

Eu não sei sobre você, mas quando eu faço longas sessões de surf no meu computador, ele vem em um momento em que eu tenho grandes dores de cabeça, que é devido à fadiga visual causada pela tela do computador, não importa a tela. Graças à F.lux, consegui fazê-los desaparecer.

No começo, eu só não sabia de onde essas dores de cabeça vieram e eles voltaram com freqüência! Levei um tempo para determinar de onde eles vieram. Em um ponto, eu percebi que as dores de cabeça ocorreu cada vez que eu tinha tido longas sessões de computador ao longo de vários dias … (não sem parar também, eh!)

Testes de diferentes métodos

A partir daí, eu tentei vários métodos:

  • Alterando a resolução – Nada
  • Alterando o brilho de Nada
  • Definir o contraste – Niet
  • Alterar a frequência de refresco – Que laje
  • Recalibração de cores – Nada
  • Alterando a fonte – Não
  • Ativação/desativação da fonte ClearType – Ainda nada
  • Mudando de tela – Pfff
  • Posição de acordo com a iluminação do quarto e a iluminação própria- Nada

Em suma, todas as mudanças que eu poderia fazer em uma tela, mesmo mudando-o, só não me melhorar!

Soluções

Eu tinha mais de duas soluções para testar que eu tinha encontrado durante a minha pesquisa:

  1. Aplique um filtro na tela
  2. Use o software F.Lux

Aplicar um filtro? Bof, não em eficiência e não quero ver mais nada da tela, nem gastar dinheiro para nada!

Use F.lux… Software que diz que vai fazer a sua vida melhor … Eu não sei sobre você, mas eu não confio nisso! Especialmente desde que na rede, as opiniões são mistas … Alguns dizem que funciona, outros não e dizem que é horrível, feio.

Pessoalmente, eu sempre prefiro testar o software eu mesmo para fazer uma opinião, pois os gostos são na natureza, de um pc para outro, pode ser diferente porque as configurações são diferentes e também porque todo mundo tem sua própria maneira de usar um programa! Então é por isso que, e apesar do fato de que não inspirou confiança, que eu finalmente decidi testar o software F.lux!

f.lux F.lux

Como funciona o F.lux?

Ele muda as cores da tela, dependendo da iluminação do seu ambiente. Lá, podemos dizer que se o computador não tem um sensor de luz, é mal barrado!

A realidade é diferente: o software muda as cores da tela, mas não de acordo com a iluminação do seu ambiente, mas sim de acordo com o seu posicionamento geográfico e tempo!

Filtrar a luz

Adiciona um filtro cor-de-rosa-salmão dependendo de se você está durante o dia ou na noite. Então concretamente, em plena luz do dia, você terá uma tela completamente normal, e à noite você terá uma tela de cor rosa-salmão. É de facto esta cor que os povos se queixaram aproximadamente! A primeira vez que o usei, pensei:

  1. É feio.
  2. É pior porque toda a tela é salmão-rosa, exceto o ponteiro do rato que é branco brilhante, que "pisca" e dá ainda mais dor de cabeça
  3. E a tela? Apoia esta mudança de cor?

Então eu entendi por que algumas pessoas não gostaram deste software … Mas, como qualquer software que eu não gosto no primeiro momento, vou ver nas opções se não há opções para mudar qualquer coisa que eu não gosto antes de desinstalá-lo do meu computador. E foi depois de mudar as diferentes configurações que eu entendi por que os outros gostaram! As configurações padrão são feias e muito exageradas, mas uma vez definidas para os gostos e o ambiente real de todos, este software faz exatamente o trabalho para o qual foi criado!

Há poucas opções, as principais são "mudança de localidade" e "mudança de brilho" Você tem, naturalmente, a opção de desabilitá-lo completamente ou por 1 hora e também uma função de visualização de como sua tela vai se comportar no dia em questão de segundos.

Se hoje eu estou falando sobre este software, é porque tem sido 2 anos agora que eu tenho este software instalado em PCs diferentes, e assim depois de um teste de mais de 2 anos, eu posso dizer se ele funciona ou não.

E minha conclusão é: Sim, isso realmente torna a vida melhor! (em qualquer caso, quando você está atrás de uma tela iluminada!) Com um pouco de precisão: Contanto que o ajustemos bem!

Como configurar corretamente o software F.Lux

  • Para baixar F.lux: link
  • Instalar
  • Uma vez instalado, ele aparecerá na barra de manchas. Mais precisamente no desvio (barra de notificação) ao lado do seu relógio
  • Clique no ícone e lá você pode clicar na curva para ver uma prévia do comportamento da tela ao longo de 24 horas em segundos
  • Clique em "Alterar as configurações" e você verá a janela de configurações
  • Em 1, mova as bolas para mudar a intensidade da luz de sua tela do dia e da noite. Quanto mais à esquerda você vai, o pinker será, mais você vai para a direita, menos a tela vai mudar. Pessoalmente, no diaEu deixou em 6500 K/ sRGB. E para a noite, eu coloquei 4500 K / sRGB, o que me permite ter uma tela muito ligeiramente rosa sem ser muito exagerado à noite.
  • Em 2, você pode mudar sua localização geográfica. Clique em "Alterar" e na nova janela, clique em "Localizar"
  • Uma página de internet será aberta em seu navegador, indicar á sua localização (seu país, sua cidade ou seu CEP. Eu não acho que é útil para indicar o seu endereço completo, o software também não é super preciso, pois não leva em conta o tempo, tanto quanto eu sei, ou a posição real do seu computador em relação à sua janela etc…)
  • Copiar-colar as coordenadas na janela e clique em "OK"
  • Em 3, você pode mudar a velocidade de transição. Pessoalmente, eu coloquei em "Slow". Isso me permite quase não ver a mudança na intensidade da luz da minha tela. E eu acho que é melhor que o olho se adapte pouco a pouco e não de uma só vez. A única exceção são as primeiras 2 semanas. Notamos a mudança, mas então, uma vez que você se acostumar com isso, você esquece completamente que o software está lá. A transição de baixa velocidade também permite que sua tela não fique/ congele por um curto período de tempo, o que pode acontecer quando você está jogando um jogo de vídeo e a transição tem que ser feita.
  • Depois de mudar suas configurações, clique em "Feito" e é bom!
bem configurado-fluxo

Claro, você precisa mudar a configuração de acordo com seu próprio ambiente! (A luz ambiente é diferente, a lâmpada na sala onde você está é diferente, o brilho da tela também é diferente!)

E para fazer isso, você tem que apalpar para encontrar o caminho certo, aquele que combina com você! Mas uma vez que a configuração certa é encontrada, acredite em mim, é uma pura alegria fazer sessão de computador longo sem dores de cabeça! ;-)

Nota: Hoje em dia, o Windows 10 tem uma opção nativa para descansar os olhos à noite. Mas esse recurso é desativado por padrão. Android também tem esse recurs
o. Também esteja ciente de que existem filtros de luz anti-azul físicos que também podem ajudar, eles podem ser colados às telas, também existem em óculos e óculos.

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *